追加好評幸運之謎：金心得
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商品訊息功能:
內容簡介:
但是，你知道自己的「五行」嗎？
人，因基因不同，擁有了「血型」；又因出生年的不同，擁有了生命「五行」，成為其命運的符號。為什麼有的人富足顯貴、舒適一生，有的人卻勞苦奔波，為衣食所憂？作者通過對天文學研究發現，質量和體積最大的木星（古稱歲星）十二年繞太陽一周的規律，直接決定了每個人命運順逆好壞，也是每十二年一個幸運的週期規律。
該套書精妙之處，就是通過每個人不同的五行類別，依照五行週期規律，破譯每個人在不同天時（年度、時期）、地利（生活的地理方位）、人和（家庭、同事、合作方）之間的吉祥組合奧妙，為讀者營造更為幸運的各種可能。大道至簡，書中將博大精深的中華傳統文化闡述得通俗易懂、妙趣橫生，真知灼見處處可觀。
博客來命是偶然性，運是必然性，人擁有可能性。
本書特色
博客來網路書局作者火越不僅對中國傳統文化倍加摯愛，對中國的五行、易經、八卦也非常尊崇，但他與古人及其現代學者最大的區別之處，在於既不生搬硬套，又能跳出古代傳統文化的束縛，並通過自身超人的靈感，向世人解讀。《幸運之謎》以言簡意賅的方式，從五行思維娓娓道來，使讀者能簡單地透過「出生年」來領略自我的生命五行；並運用了先人的古樸哲思、宇宙的平衡法則、曲折多變的機理，從而探求人類幸運的吉祥空間，使之趨利避害，造就一個充實、快樂的人生，努力在自身的「命運」中創造「幸運」！
博客來書店
您準備好要開始破解自我的生命密碼了嗎？
這套《幸運之謎》依生命「五行」分為《幸運之謎：金》、《幸運之謎：木》、《幸運之謎：水》、《幸運之謎：火》、《幸運之謎：土》五本。讀者需按個人的「出生年」來選擇，選擇書封上有其出生年的那一本書，而該書的五行即為您的生命五行。
本書為《幸運之謎：金》，生命五行為「金」者的出生年有：1940年、1941年、1954年、1955年、1962年、1963年、1970年、1971年、1984年、1985年、1992年、1993年。（如沒有您的出生年，可用上述出生年加60數或減60數即為相同的生命五行）
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- 作者： 火越 新功能介紹
- 出版社：停雲出版社 新功能介紹
- 出版日期：2015/05/01
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
營養減重才王道！不復胖有絕竅
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】外食族最大的敵人就是肥胖，似乎甩都甩不掉。因為錯誤的飲食習慣，容易攝取到高油、高鹽與高糖的食物，以及經常接觸到添加食品，加上生活作息日夜顛倒，以及運動量與飲水補充不足，都可能影響身體正常代謝，並使體內積存毒素，難以排除，因此會出現水腫、肥胖，甚至便祕等現象，惡性循環下去，還會造成初老，久而久之就形成「老肥」一族！
正確的減重觀念，建議採取營養減重，為期8周不復胖計畫，包括4大階段：淨化→打底→代謝→美型。
不想變成肥胖又老化的高危險族群，必需落實正確減重觀念，但是，一味聽信錯誤的減肥方法或使用偏方，例如蛋白質減肥法、極低熱量減肥法等，都會造成營養攝取不均衡、降低新陳代謝速率，反而愈減愈肥，雪上加霜。更麻煩的是，有人還服用一些來路不明的減肥藥物，一旦身體排毒機制不夠健全，小則便秘、肥胖；嚴重則會使慢性病、癌症都會找上門，不可不慎！
正確減重新觀念：營養減重8周不復胖計畫
正確的減重觀念，建議採取營養減重，為期8周不復胖計畫，包括4大階段：淨化→打底→代謝→美型。簡單來說，第一步「淨化」就是幫身體排毒，利用2周的淨化期，排除身體累積已久的廢物；第二步是「打底」，補充基礎營養素幫助汰換不佳的組織細胞，亦即在衝刺代謝前，將身體調整成易瘦體質；第三步「代謝」，藉由對的營養、正確習慣與加強運動，促進血液循環、增加新陳代謝，達到加速熱量消耗的目的。以及最後進入「美型」，即利用營養素，提升體內肌肉量，也幫助減重後的身材提昇緊實感，打造完美體態。
淨化期階段：做好體內環保，讓身體更加輕盈
在「淨化期」階段，不妨適度補充乳酸菌，能幫助建立適合好菌生長的腸道環境，排出有毒物質，或分泌分解有毒物質的酵素，預防腸道老化。以及增加纖維量，幫助排出宿便，維護腸道健康。還有補充維生素B群，有助肝臟淨化解毒，並幫助食物轉變成能量釋出，避免熱量囤積體內。淨化期最簡單的養生方法，即每天喝一杯排毒纖體蔬果汁，並搭配以上需要加強的營養素，做好體內環保，讓身體更加輕盈。
良好的體重管理除了需要維持均衡營養攝取，還要固定運動，還有充足的水份，這樣就不容易復胖。
打底期階段：將身體調整成易瘦體質
接著邁入「打底期」，需要補充好吸收的優質蛋白質，維持健康與肌肉的比例，建構代謝所需酵素與荷爾蒙，讓減重更輕鬆。還有適度補充魚油，其中含有豐富的Omega-3脂肪酸，可降低食慾，避免不小心攝取過多的熱量。在此階段也要注意改變進餐順序為：菜→湯→飯→肉 ，維持細嚼慢嚥，讓飽食訊號傳入大腦，有助減少多餘熱量的攝取。
代謝期階段：增加新陳代謝，加速熱量消耗
進入「代謝期」，則需要補充優質蛋白質，攝取當中的胺基酸，有助於促進能量代謝、避免脂肪囤積。還有適度補充共軛亞麻油酸，幫助體內脂肪代謝路徑完整，搭配全身性燃脂運動，提高肌肉的比例、進而提高基礎代謝率。以及善用綠茶磷脂複合物，促進脂肪分解，而卵磷脂亦可提高HDL活性，加速體內分解的脂肪運送至肝臟代謝，防止脂肪囤積。在代謝期也要注意維持優質睡眠，並配合全身燃脂運動，幫助體內有效燃脂。
美型期階段：提升體內肌肉量，打造完美體態
最後是「美型期」，除了適度補充優質蛋白質與共軛亞麻油酸之外，不妨攝取維生素C，幫助脂肪消耗，也可幫助減脂後的皮膚緊實，預防肥胖紋的產生。還要牢記每天進行美型運動，以及運動後要喝足至少2000c.c.的好水，幫助打造曼妙曲線。
良好的體重管理除了需要維持均衡營養攝取，還有各階段不同必備的營養補充觀念，再加上改善不良的生活型態，以及固定運動，還有充足的水份，這樣就不容易復胖，而且能擁有曼妙好身型！
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/營養減重才王道-不復胖有絕竅-020604476.html
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