網友推薦幸運之謎：土推廌強打
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商品訊息功能:
內容簡介: 博客來網路書店 你知道自己的「血型」，但是，你知道自己的「五行」嗎？
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人，因基因不同，擁有了「血型」；又因出生年的不同，擁有了生命「五行」，成為其命運的符號。為什麼有的人富足顯貴、舒適一生，有的人卻勞苦奔波，為衣食所憂？作者通過對天文學研究發現，質量和體積最大的木星（古稱歲星）十二年繞太陽一周的規律，直接決定了每個人命運順逆好壞，也是每十二年一個幸運的週期規律。
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該套書精妙之處，就是通過每個人不同的五行類別，依照五行週期規律，破譯每個人在不同天時（年度、時期）、地利（生活的地理方位）、人和（家庭、同事、合作方）之間的吉祥組合奧妙，為讀者營造更為幸運的各種可能。大道至簡，書中將博大精深的中華傳統文化闡述得通俗易懂、妙趣橫生，真知灼見處處可觀。
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命是偶然性，運是必然性，人擁有可能性。博客來書店
本書特色
作者火越不僅對中國傳統文化倍加摯愛，對中國的五行、易經、八卦也非常尊崇，但他與古人及其現代學者最大的區別之處，在於既不生搬硬套，又能跳出古代傳統文化的束縛，並通過自身超人的靈感，向世人解讀。《幸運之謎》以言簡意賅的方式，從五行思維娓娓道來，使讀者能簡單地透過「出生年」來領略自我的生命五行；並運用了先人的古樸哲思、宇宙的平衡法則、曲折多變的機理，從而探求人類幸運的吉祥空間，使之趨利避害，造就一個充實、快樂的人生，努力在自身的「命運」中創造「幸運」！
您準備好要開始破解自我的生命密碼了嗎？
這套《幸運之謎》依生命「五行」分為《幸運之謎：金》、《幸運之謎：木》、《幸運之謎：水》、《幸運之謎：火》、《幸運之謎：土》五本。讀者需按個人的「出生年」來選擇，選擇書封上有其出生年的那一本書，而該書的五行即為您的生命五行。
本書為《幸運之謎：土》，生命五行為「土」者的出生年有：1938年、1939年、1946年、1947年、1960年、1961年、1968年、1969年、1976年、1977年、1990年、1991年、1998年、1999年。（如沒有您的出生年，可用上述出生年加60博客來網路書局數或減60數即為相同的生命五行）
博客來
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- 作者： 火越 新功能介紹
- 出版社：停雲出版社 新功能介紹
- 出版日期：2015/05/01
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
營養師的8保肝方法，幫肝臟毒素清倉
【早安健康／Donna營養師】「肝病」是台灣人的「國病」，這與我們的飲食習慣、生活習慣、喝酒文化、工作壓力…等有關。「肝病」通常有一個「三部曲」的進展，肝臟發炎 → 肝硬化 → 肝癌，因此若想要預防肝癌，就要從預防肝臟發炎做起。
肝炎病毒的治療Donna建議，只要檢查出是肝炎病毒的帶原者，一定要好好治療，控制好病毒數量，可以降低肝癌的風險。目前對於「肝炎病毒」的治療，除了使用「干擾素」之外，醫生還會使用 「口服抗病毒藥」，但必須長期吃，直到 「檢測不出病毒數量」且 「肝指數正常」時才能停藥。可惜的是，很多患者無法堅持治療擅自停藥，導致治療效果大打折扣。除了配合醫生的「干擾素」和「抗病毒藥」治療，目前經濟部科技研究發展專案的研究成果，已成功利用生物技術從蛋黃製造出高效價的特異性抗體「免疫球蛋白 IgY」，臨床研究證實可以降低「肝炎病毒」數量，持續食用1～1.5年有機會可以停藥。因此，B、C肝帶原者，除了定期檢查、接受治療外，建議可搭配補充「免疫球蛋白 IgY」來輔助，可提升治療效果。另外，「提升免疫力」也有助於身體對抗病毒。免疫細胞中的「NK細胞」(自然殺手細胞，natural killer cell) 能夠將「被病毒感染的細胞」消滅掉，且免疫細胞被活化後也會製造出「干擾素」來對抗病毒。「提升免疫力」的方法，下面會有詳細的說明。保肝的方法／飲食原則肝臟是我們身上最大的化學工廠，每天要處理幾千次的化學反應，因為需要消耗大量的營養素，當營養素缺乏時，肝臟的化學反應就不能順利進行，當然就會生病。因此，保肝的原則就是，『提供足夠營養』以及『減少肝臟負擔』。
1. 提供肝臟運作需要的「材料」讓肝臟正常運轉：「維生素B群」、「抗氧化劑」、「優質蛋白質」、「酵素」2. 有效休息，垃圾減量，為肝臟「清倉」：- 累了就休息。- 在黑暗時間休息，睡眠時間達7-9小時。- 晚上11點~凌晨3點為肝膽排毒的時間。3. 每天輕度有氧運動30分鐘：如甩手功、毛巾操、外丹功、太極拳、氣功、吐納…等，可促進循環，讓體內堆積的廢物送到肝臟處理，又不會在運動中產生過多的自由基。4. 腹式呼吸：可改善慢性缺氧、防止體質偏酸。做法是：吸氣時腹部鼓起，呼氣時腹部凹陷。5. 飲食均衡，多吃新鮮蔬果和核果：富含維生素C、類黃酮、維生素B、微量元素、抗氧化劑 (植物生化素)、必須不飽和脂肪酸，種類越多元化越好。6. 避免人工添加物及不必要的西藥：藥基本上就「毒」，與人工添加物、環境毒素都需要在肝臟解毒，會大大增加肝臟負擔。7. 戒菸、戒酒、避免甜食8. 控制好肝炎病毒數量，定期追蹤良性肝臟腫瘤，要提升免疫力再者，肝臟良性腫瘤的處理，除了要加強「保肝」之外，建議還要「提升免疫力」 來協助清除腫瘤。提升免疫力的方法如下：1. 足夠的營養 (綜合維他命、礦物質)：免疫系統要健全，跟很多維生素和礦物質息息相關。例如：抗體製造需要維生素B群，維生素C、D、鐵質與免疫細胞活性有關。2. 益生菌：人體70%的免疫系統在「腸道」，要調整調節免疫力就要從「腸道」 做起。3. 多醣體：對腸壁上的免疫細胞具有「騷擾」的作用，能夠讓免疫細胞擁有良好的戰鬥力，協助對抗細菌病毒、清除異常生長的組織，並且可以預防良性腫瘤的癌變。要注意的是，「多醣體」並「不是含量越多就越好」，重點在於「結構」是否具有能夠被免疫細胞辨識，因此建議選擇「結構」有經過定性定量者才會有效果。【延伸閱讀】 枸杞保肝護眼抗疲勞！但有這個症狀的人千萬別吃 泡錯澡恐傷肝 日本醫學權威破解保肝三迷思 吃錯保健品反傷肝！中醫教你用紅棗輕鬆護肝 作者介紹：Donna營養師 本名陳怡錞，輔仁大學營養科學系碩士班畢業，知名營養保健講師，已演講近千場，一個致力於預防保健的營養師，幫助更多人得到健康是我的夢想。Donna的專長：營養保健、營養處方、疾病營養調理、預防醫學、營養諮詢、保健食品研發、保健食品行銷、健康減重、健康管理課程講授、營養講師培訓。 、
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/營養師的8保肝方法-幫肝臟毒素清倉-040000252.html
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