特賣會不老力：百歲人瑞都在用的長生祕方，人長壽、變青春、不生病本月獨享
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內容簡介: 博客來網路書店贏在中年的青春不老祕方
300年國醫曠世養生奇書
曹庭棟《老老恆言》
教您39歲開始這樣做
＊熱水泡腳勝過服用百種藥：水溫38~43℃，水高淹過踝，每次30~40分鐘，疏通經絡調臟腑，消除疲勞助好眠！
＊好枕頭養生，睡出好體質：枕頭太高會損肝、太低又傷肺，四吋最恰當，長枕頭又比短枕頭好！
＊達摩易筋經甩手功，改善慢性病：雙腳張開與肩同寬，屈膝使小腿與腳板呈60度，腳趾用力並同時提肛，眼睛看前方，雙手平指後前後甩，往後甩時稍用力，前甩時要自然放鬆！王廷輔，中國醫藥大學附設醫院首任院長
林聰明，教育部政務次長
許瑞云，花蓮慈濟醫院一般內科主治醫師
莊壽美，財團法人莊淑旂社會福利基金會防癌宇宙操推廣中心董事長伸展、按摩、食療、經絡，這博客來樣做，不怕老！你知道你的大腦和肺從20歲就開始老化，肌肉從30歲就衰竭大於生長，眼睛、心臟、血管和牙齒40歲就開始走下坡嗎？隨著醫學的進步，延長壽命不再是天方夜譚，但像隻病貓無力賴活到老，可就枉費科學從死神那裡奪回的延命票！擁有健康才能享受高品質老年生活──養老一定要趁早！ 《不老力：百歲人瑞都在用的長生祕方，人長壽、變青春、不生病》以流傳300多年、清朝人瑞曹庭棟親筆寫下的養生祕方《老老恆言》為基礎，輔以中國四大傳統醫典之一的《黃帝內經》等各式醫書或養生典籍的祕訣，再加上南朝以降養生名人的私家健康法門，以簡單明瞭的方式現代解說和補充，讓你由內到外散發光彩，病痛不生人長壽！5大特點，輕鬆達到養生功效──促進氣血活絡顧臟腑，帶動新陳代謝，平衡生體機能不生病！1. 【5大單元24小時全面打造健康體質】
從起床到睡覺，所有行住坐臥小細節、飲食調理吃好粥、生活小物助養生、拉筋伸展導引操，健康長壽其實就靠好習慣。2. 【千年智慧養生神祕學一次全公開】
結合穴位、面相、五行、風水、四季、時辰、方位，老祖宗歷久不衰的健康祕訣完整曝光。3. 【圖文並茂傳授健康祕訣，提點正確動作】
無論是臥房、盥洗室、書房安全佈置、養生風水規劃，還是拉筋伸展、坐功睡法的動作示範，都有精美、實用的插圖搭配文字說明，提點要領並針對常見的迷思做提醒。4. 【特別收錄養生粥食譜配方、《老老恆言》文言原本】
食粥養生可延年，書中不僅提出各種粥方的功效，更於附錄收錄養生粥的食譜；《老老恆言》為清代著名養生學家曹庭棟的代表作，是他自幼體弱多病至後來博覽健康之道、重視日常起居養生細節，而壽至九十餘仍終的高壽祕訣和經驗談，至今仍常用於教學、臨床、研究，是《不老力：百歲人瑞都在用的長生祕方，人長壽、變青春、不生病》的全文基礎，更是中國大陸中醫師必備參考書，特別收錄以便讀者查閱。博客來書店5. 【簡單可靠人人可學，防患於未然】──方法簡單安全又順應自然，尤其適合中年人提早預防、年長者加強養生、體弱多病者改善體質；在家、在外、在辦公室，都有可以隨地做的小祕方。
集3000年中醫養生精華，給未來的自己、送父母長輩最棒的貼心禮物！本書特色博客來網路書局◎隨時隨地都可做：行、住、坐、臥、飲食、娛樂、穿著和交遊，為你剖析抗老和養老的祕密！
◎一輩子都受用：年輕人讀可以提早養生，年長者看可以安穩養生，收著自用慢慢看、送長輩當禮物都很實用。
◎簡單動作進階防疾養老：散步、運動、伸展、穴位按摩搭配呼吸吐納，加強養生的關鍵。
◎養生常用的食材、藥材：不只敘述粥方的療效，並針對常見食材、藥材做基本氣味、主治項目說明和圖解，讓你可進一步了解其價值。
◎51種伸展、導引操（5種床上一套操、5種站立動腿臂法、10種打坐動腰身式、甩手功、與24節氣相應24種導引坐功、7種常見疾病導引療方）、38條名人私家養生方（《列子》的四季曬太陽養生法、南朝陶景宏力倡的獨家梳頭保健祕技、唐代孫思邈說睡前不宜進食，連宋徽宗都自有一套特殊的擊耳、預防頭耳毛病的健體大法……）、24個日常生活保健祕訣（4種四季吐氣養生法、午睡姿勢、枕頭、被褥的選擇以及最佳時間，各種衣料如棉布、亞麻纖維、羊毛、絲綢的優缺點……等）、100道粥食譜（胡桃粥黑鬚髮、利尿、止嗽，藕粥止瀉開胃，薏苡粥消水腫，栗粥補腎氣，木耳粥療痔瘡，小麥粥治消渴，菠菜粥解酒毒，芥菜粥明目……）──從日常生活中培養長壽基因！《老老恆言》＆曹庭棟曹庭棟（1699 ~ ？），清代近百歲的大養生家，字楷人，號六圃，自號慈山居士，浙江嘉善人，清代著名養生學家、文學家。他自幼體弱多病，故於博覽群書中留意養生之道，及至晚年更重日常居養生細節，年過九十乃終，在當時罕見的高壽。曹庭棟在七十五歲時，撰寫《老老恆言》總結自己的養生經驗，即養生要順應四時，起居有常，使形體小勞；年長者養生貴在省心養靜，日用器具皆以舒適為要；年長者養生重在固護脾胃、節制飲食、食粥調養等。書中所列的養生之法，如「睡眠少是老年人的大問題」、「養靜是養生的首要任務」、「安心是藥更無方」等，不僅見解獨到，還簡單易行，切於實用。正是親身修習書中所列諸法，曹庭東才得以壽至近百歲，成為清代著名的養生大家。
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- 作者： 倪泰一、張芳蓉/編著 新功能介紹
- 出版社：柿子文化 新功能介紹
- 出版日期：2011/06/10
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
老菸槍＋淑女 宣布3景點禁菸
中國時報【周麗蘭╱雲林報導】
一個是怕菸味的淑女、一個是戒菸成功的老菸槍，斗六市長謝淑亞、雲林縣長李進勇21日一起宣布鄧麗君出生地文化園區等3個休閒景點為雲林縣全面禁菸的公共場所。
李進勇當學生時就抽菸，以前是典型的老菸槍，他說2005年當雲林縣代理縣長，一天至少抽1包，2包有時還不夠。
他表示，2008年元旦那天開始戒菸，很驕傲到現在沒再抽過1根，過程非常辛苦，「我也很欽佩我自己」，戒菸成功跟他完成碩士論文、考上法官「一樣偉大」。
李進勇說，抽菸會影響別人，家裡的爸爸常躲到其他地方抽，但二手菸的危害人人有權利拒絕，現代社會有時別人不好意思說，政府有公權力介入，在禁菸的公共場域抽菸是要受罰的。
謝淑亞說，30、40年前有次搭火車，旁邊是個重度吸菸者，她很難過又不好意思開口。她說，政府能宣布全面禁菸場域實在是體貼、尊重的做法，也是「一個進步城市的細緻表徵」。
雲林縣從去年開始推動全面禁菸場域，目前已32個，重要景點有九九莊園文化創意園區、雲林布袋戲館、雲林故事館、虎尾合同廳舍，再新增斗六行啟紀念館、斗南他里霧文化園區、褒忠鄉鄧麗居出生文化園區等3個。
衛生局指出，明年1月1日起若在全面禁菸場域抽菸，最高會被罰1萬元。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/老菸槍-淑女-宣布3景點禁菸-215007431.html
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