熱銷12時辰健康法推薦
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內容簡介: 博客來書店
養生學家根據古代百歲壽星的養生經驗，將良好的生活模式與規律作息結合，製定了一日十二時辰養生法。明代石室道人稱為「二六功課」，清代養生學家稱為「十二時無病法」。所以，十二時辰養生法是中國道統延壽方法的一個重要方面。
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代代永流傳的科學養生智慧，你不可不知的12時辰健康養生法，向人們系統地闡述了十二時辰與人們健康的關係，揭示了十二時辰的養生奧秘。
博客來
晚不熬夜，睡子時前。丑時到養肝經。寅時吐故納新，肺氣足。卯時排便，一天輕鬆。辰時喝豆漿，補脾胃。巳時吃水果，苗條又健康。午時練瑜伽，減壓助消化。未時到，喝茶時。申時運動，讓你更健康。酉時養生，養腎為先。戌時放輕鬆，準備入夢鄉。亥時開開窗，夜裡睡得香。
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內容來自YAHOO新聞
老將帶新秀 避免人才斷層
為了要避免傳統京劇的人才斷層，「國光劇團」宣布將在農曆年前，讓資深老將帶領新秀站上舞台中央，老將演出少見的戲目、新秀也有機會擔綱主演，並且將建立人才培育機制，讓傳統京劇可以不斷傳承下去。(余曉涵報導)
學習傳統戲曲的學生越來越少，能夠擔剛大樑的新秀演員也不多，為了要避免傳統京劇出現人才斷層，國立藝術中心國光劇團宣布，將以「新人演好戲，老將推新戲」為特點，給新生代演員站在大舞台中央的機會，讓他們擔剛主演外，資深演員也將推出新戲。
國光劇團團長張育華表示，希望透過演員累積的表演功力，可以帶動新的演員有更好的表現外，也將建立人才培育機制，避免人才斷層。
國光劇團指出，這次推出的「Super New極度新鮮」將由老將唐文華、劉海苑領軍，和新秀凌嘉臨、蔣孟純、黃詩雅和張珈羚等人一起同台演出。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/老將帶新秀-避免人才斷層-085848616.html
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