本月獨享照著體質學養身：善用五行節氣，累積你的健康好運氣！(附體質速查小別冊)限時特賣
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商品訊息功能:
內容簡介:
土行人要顧腸胃，金行人要防感冒，水行人要護脊椎……
你是哪一種體質，就決定了你的性格、體況與養身方法！
照顧身體並不難，先了解自己的體質屬性，
選擇順勢而為的四季飲食、養身方劑和生活保健習慣，
就能翻轉弱項、驅疾防病，連心情、運途和脾氣也一起變好！
雖然都是工作過勞，有人會心慌胸悶、有人則是咳嗽耳鳴；
雖然都是痘痘直冒，有人是脾胃出狀況、有人則是肝膽功能失調……
只要體質不同，每個人的反映症狀和療養方式，都會完全不一樣。
頭痛醫頭、腳痛醫腳的表相醫療只能暫時治標、甚至可能誤診，
人云亦云地跟吃補藥，也有可能越補越虛、越調越燥，補出一籮筐毛病問題。博客來網路書店
唯有先掌握體質基本面，進行個人化的調理養護，才能釐清病灶、徹底癒病強身。
養生名醫、體質解碼專家唐博祥，
根據中醫的五行節氣理論，提出「木、火、土、金、水」五大體質養生法，
讓每個人都能迅速算出專屬的體質命盤，
確認自己的先天弱臟、易感疾病和心性特質，
再採用適性、當令的「最佳食材」、「最給力藥材」、「藥膳食譜」、「常見病調理配方」、
「季節加強療法」、「特色養生法」、「情緒管理技巧」等生活化的養身策略，
進行疏亢補虛、溫和平衡的全方位調養照顧，
讓你享受無病也無憂、神清氣爽的健康生活。
一步一步來，量身訂做自己的養身方案！
第一步：確認先天體質
查詢〈體質速查小別冊〉，1分鐘快速掌握你的五行體質！
結合「生辰八字計算法」，確認更多精準的個人健康檔案！
第二步：了解身體弱項
木行體質：肝膽、內分泌系統、關節和筋脈
火行體質：心臟、心腦血管系統、血液
土行體質：脾胃、消化系統、肌肉
金行體質：肺臟、呼吸系統、皮膚
水行體質：腎臟、泌尿系統、骨骼
第三步：掌握調養原則
博客來書店木行體質：少生氣
火行體質：多運動
土行體質：節飲食
金行體質：保持大便通暢
水行體質者：護脊柱
博客來第四步：巧用食療保健
木行體質：綠豆、松子、芹菜、雞肉、河蝦、甘蔗、檸檬
火行體質：黑米、紅豆、番茄、茄子、鯽魚、豬血、山楂、紅棗
土行體質：糯米、玉米、南瓜、蕃薯、雞蛋、鰱魚、蘋果、鳳梨
金行體質：蕎麥、白芝麻、白蘿蔔、山藥、豬肉、桃子
水行體質：黑豆、薏米、冬瓜、白菜、牛肉、羊肉、葡萄、桂圓
五大體質【養身關鍵】快速總整理
博客來網路書局木行體質──保肝護膽；少生氣，不熬夜！
火行體質──通脈養血；多運動，常歡笑！
土行體質──健脾和胃；用心吃，好好睡！
金行體質──調理肺氣；防感冒，通大便！
水行體質──養腎固元；護脊柱，不憋尿！
本書特色
客製化、自然化的保健法則
每個人都有與生俱來的體質偏性，健康狀態也會隨後天的生活、飲食等因素起伏變化。本書系統性整理出五行體質的脈絡特性，將祛病防疾的對策回歸到個人化的基礎，教導讀者順勢而為、因材施藥，以最合乎自然節奏和個人需求的方式進行養身調理，對經常脫軌於自然、受文明病困擾的現代人而言，是一帖最溫和平衡、務實可行的養身良方。
全方位、整體性的身心整合
除了身體機能的養護，本書也特別強調不同體質的心性特徵，說明身心互為所用的連動影響，指引讀者在生理保健之外如何兼顧情緒心理的調適、生活秩序的整頓、運動休閒的輔助，讓養身成為一門更貼近生活、也更能怡情養性的身心整合課題。
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- 作者： 唐博祥 新功能介紹
- 出版社：方舟文化 新功能介紹
- 出版日期：2014/05/28
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
老媽易生低體重兒
中國時報【廖珮妤╱台北報導】
太老當媽，小心生出低體重兒。國民健康署統計，去年國內有1萬8000多名體重不滿2500克的低體重兒，可能影響嬰兒成長與認知發展，產婦年齡大、營養問題、多胞胎，都容易造成新生兒低體重，提醒民眾25到29歲是最佳生育年齡。
不足2500克影響成長
國健署婦幼健康組長陳麗娟說，在產婦年齡分組中，25到29歲生出低出生體重兒比率7.4％最低，其次為20到24歲與30到34歲。35歲以上隨年齡增加，生出低出生體重兒比率隨之增加，到45歲以上才產子，則有超過1/5的機率生出低體重兒。
國健署統計，去年有國內有1萬8068名新生兒體重小於2500公克，屬於低體重，占全國活產新生兒的8.5％。多年來數字一直沒有下降，推估與民眾愈來愈晚婚、晚生相關。
發展遲緩宜及早治療
除了晚婚、晚生，早產、求助人工生殖或產下多胞胎的婦女，也容易生出低體重兒。陳麗娟說，施行人工生殖的產婦，生出低出生體重兒比率為38.8％，遠超過非人工生殖7.7％。早產兒低體重比率為56.3％，遠超過非早產兒3.8％。雙胞胎有超過6成機率為低體重，三胞胎9成以上低體重。
根據世界衛生組織資料，出生低體重會影響嬰兒成長與認知發展，未來也容易發生慢性疾病。陳麗娟提醒，婦女一定要記得做產檢，透過專業健康行為評估、風險分級及懷孕登錄，強化辨識早產徵兆。若孩子出生後出現發展遲緩問題，一定要早期確診、早期治療。
35歲前就生第一胎
國泰醫院生殖醫學中心主任賴宗炫說，新生兒低體重與晚婚晚生息息相關，建議35歲前一定要生第一胎，高齡產婦不僅卵子品質較弱，也容易增加早產、妊娠毒血症、妊娠糖尿病等併發症，對母子都不好。進行人工生殖，也建議一次不要植入太多胚胎，因為懷雙胞胎以上非常容易早產，不見得是幸福。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/老媽易生低體重兒-215008718.html
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