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好康每日中華人民共和國新法規匯編2014年第7輯（總第209輯）獨家款話題

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內容簡介: 《中華人民共和國新法規匯編》是國家出博客來網路書局版的法律、行政法規匯編正式版本，是刊登報國務院備案的部門規章的指定出版物。

本匯編收集的內容包括：上一倉月內由全國人民代表大會及其常務委員會通過的法律和有關法律問題的決定，國務院公布的行政法規和法規性文件，報國務院備案的部門規章，最高人民法院和最高博客來網路書店人民檢察院公布的司法解釋。另外，還收入了上一個月內報國務院備案的地方性法規和地方政府規章目錄。

本匯編所收的內容，按下列分類順序編排：法律，行政法規，法規性文件，國務院部門規章，司法解釋。每類中按公布的時間順序排列。報國務院備案的地方性法規和地方政府規章目錄按1987年國務院批准的行政區划順序排列；同一行政區域報備兩件以上者，按公布時間順序排列。

本匯編每年出版十二輯，每月出版一輯。本輯為2014年度第七輯，收入2014年6月博客來書店份內公布的法律和有關法律問題的決定2件，法規性文件5件，報國務院備案的部門規章6件，司法解釋2件，補收2014年5月份內公布的法規性文件2件，共計17件。博客來本匯編在編輯出版過程中，得到了國務院有關部門和有關方面以及廣大讀者的大力支持和協助，在此謹致謝意。

• 作者： 國務院法制辦公室
• 出版社：中國法制出版社
• 出版日期：2014/07/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

出現肩頸痛　網球按摩有效舒緩

(健康醫療網／實習記者方盈絜報導)>

上班族長期使用電腦，小心恐有肩頸肌肉不適等症狀，主要是因頭顱長時間前傾，使得肩頸後側肌群必須一直出力，拉住頭顱，在過度使力下，就會造成肌肉僵硬等現象；彰化基督教醫院復健醫學科物理治療師鄧奕廷指出，其實可透過一顆網球和一面牆，就能有效自我按摩，達到放鬆肩頸肌肉的效果。

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根據研究顯示，低頭60度以下，頸椎承受壓力約27公斤，是正常姿勢的5至6倍，長期處於頸椎壓力過大，容易衍生頸椎椎間盤突出、頸椎椎間孔狹窄等症狀；鄧奕廷說，平時就可透過網球按摩，包括枕骨下肌群、上斜方肌以及菱形肌等部位，幫助舒緩肌肉緊繃。

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物理治療師鄧奕廷進一步說明，像是枕骨下肌群緊繃時，就容易有偏頭痛、頭脹等症狀，這時可將頭靠在牆壁，用身體蹲站的方式，讓球上下滾動達到按摩效果，至於針對最容易緊繃的上斜方肌，這時將球放在最緊繃的部位，靠身體重量擠壓，也能用手指推擠增加強度。

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另外，按摩結束後，可再配合強化頸椎穩定運動，加強疏緩效果，不過建議網球按摩時，壓到緊繃的點即可，且一天作2至3回，每次15分鐘最佳；鄧奕廷提醒，若透過網球按摩仍無法改善症狀，就應盡快就醫檢查，才能避免使症狀加劇。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/出現肩頸痛-網球按摩有效舒緩-005200280.html

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