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內容簡介:
博客來書店◆你的身體溫暖嗎？◆
◇是否時常出現手腳冰冷、不聽使喚，需要各種保暖措施？◇是否即使夏天也很少流汗？
◇是否待在冷氣房裡的時間比自然空氣的環境中更長？
◇是否到了夜晚，即使已經蓋上好幾層棉被，卻依然在被窩裡輾轉多時而無法入睡？
這一切的狀況，大部分與你身體的血液循環狀態有關，也就是所謂的「氣血循環」的品質有關。確切的說，也與你的體溫有關。
過去我們總以為身體之所以受寒，是因為外在環境的低溫所致，如冬天的低溫、冷氣空調的低溫等。殊不知身體的虛冷症狀，其實與外在的低溫環境並沒有太大的關係，因為人體是恆溫動物；主要是與人們的生活方式──飲食、睡眠、運動、心情等有關。
◆你是否飲食過量常造成內臟負擔？
◆是否時常節食而導致消化吸收功能衰弱？
◆是否常外食而引起的營養不均衡？
◆是否常食用垃圾食物而造成的營養不良？
◆是否常服用成藥而使身體更冰冷？
◆是否過度依賴冷氣空調、過勞、抽菸、壓力大、運動量不足？
體溫降低時，會使癌症的發病率遽增，更容易罹患心血管疾病、憂鬱症、肥胖等。
因為冰冷的體溫導致身體免疫力逐博客來網路書局漸下降，各種文明病症頻繁發生。
因此祛寒保暖，是中醫養生很重要的一環，寒氣影響身體的氣血循環，造成氣血不足，氣滯血瘀，導致身體各種疾病的產生，所以說，「寒冷」是百病之源。
但其實每個人都擁有絕佳的自癒力，如果我們都能養成良好的飲食與生活習慣，攝取天然溫和的食物，而非現代化的文明產物（加工食品、氣泡飲料、冷氣等），那麼我們的身體自然能產生抗體，能抵禦外來的病毒侵襲，而體內也會自然形成一個強健的體系。
28種提高體溫的溫熱食物
18種讓身體溫熱起來的必備粥品
6道溫暖身體的美味好湯
16道讓身體循環良好的晚餐料理
9種提高體溫的元氣果汁
6種溫暖身體與心情的午後甜品
8種趕走空調冰冷的每日滋補小茶飲
溫暖你的身體，提升體溫，增加代謝，讓你健康不生病！
作者簡介博客來網路書店簡芝妍政治大學新聞系畢業。曾為台灣多家外商企業的行銷經理人，同時也是一名寫作創作者。研究天然飲食療與養生美容多年，目前從事健康食療/天然保養與生活類專職寫作工作，能勝任獨立寫作採訪與攝影工作，並擔任多家企業包括資生堂，日商住友等企業與品牌的形象文字企劃工作。多次受邀中廣、飛碟電台、NEWS 98電台、台北之音等多個節目專訪。2008年12月並受邀新加坡大眾書局邀請，前往馬來西亞與新加坡進行巡迴演講活動，分享「樂活的美顏保養」主題。著有：《吃的化妝品》、《漢方美容全書》、《20元經濟美容法》、《無油煙料理》、《蔬菜食療》、《排毒好菜》、《感冒對抗聖經》、《紓壓好眠36招》、《不一樣的代謝瘦身法》、《控制體重的10堂課》、《紓壓好眠63招》、《腸道排毒保健事典》、《吃對營養，疾病遠離你》、《紓壓好眠36招》、《消除酸痛100妙招》、《慢活，有感．有味的生活練習》、《媽咪自己作4~18月寶寶最愛吃的副食品》、《最理想的吃飯習慣》等多部作品。
審定者簡介博客來廖婉絨【現任】
台北市御絨中醫診所院長
御美醫漢方醫學美妍中心主任
御美醫聯盟體系 研發總顧問
【經歷】
前台北市立聯合醫院中醫院區醫師
新光醫院專任物理治療師
御丰中醫診所總顧問醫師
各大媒體專家顧問
講座主講人、作家
【學歷】
中國醫藥大學 中醫研究所碩士班研究
中國醫藥大學 學士後中醫學系畢業
美國哈佛醫學院麻州總醫院 物理治療研究所碩士班研究
中山醫學大學 復健醫學系物理治療組畢業
【著作】
《吃補自然食療法》、《廖婉絨教你吃出好孕來》、《OL美人36計》、《魔力28天—享瘦美人飲》、《女中醫才知道的青春祕方》、《你沒有理由瘦不下來》
用愛過生活
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鮮蘋果生活
| 思想的功夫
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過好每一天─拒絕煩惱，擁抱生活
| 山重水複必有路：活用孫子兵法
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新人生觀
| 菜根譚讀本
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- 作者： 簡芝妍/著，廖婉絨/審定 新功能介紹
- 出版社：養沛文化 新功能介紹
- 出版日期：2013/03/18
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
老爸得攝護腺癌 兒孫快篩檢！
【台灣醒報記者余祥台北報導】爸爸的攝護腺癌會遺傳，兒子、孫子要儘早篩檢！近10年來，泌尿科醫師普遍發現父子罹患一樣的攝護腺疾病比例高，因此台大醫院泌尿部主任蒲永孝2日呼籲，「若爸爸曾罹患攝護腺癌，兒子、孫子就需要及早篩檢，」但若是篩檢出罹癌也不必過度恐慌，因為研究發現不治療的病患中，只有1.5%死於攝護腺癌。台大泌尿科醫師黃士維說，「只有年紀愈輕、愈惡性才需要積極治療，其他的情況不必太擔心。」
【爸爸罹癌兒子快篩檢】台大醫院泌尿部及台灣楓城泌尿學會2日特別為爸爸們舉辦了「台大攝護腺季」，透過專業課程和面對面圓桌活動，近距離和民眾分享攝護腺疾病的基本知識和治療，將近600位父攜子參加。
隨著老年人口增加，攝護腺癌已超越膀胱、腎臟癌成為男性泌尿系統最常見的惡性腫瘤。蒲永孝說，攝護腺癌發病的平均年齡是74歲，但過去因戰亂及醫學不進步，男人平均壽命不高，子孫多因戰亂死亡，因此根本看不出攝護腺癌的發病率。但「近十年來，泌尿科醫師觀察許多父子都有相同的攝護腺疾病，才發現攝護腺癌與遺傳息息相關。」
「年輕人進行攝護腺癌篩檢，現在是時候了！」他呼籲，不是所有人都一定要篩檢，但若家族中男性長輩曾罹患攝護腺癌，兒子甚至孫子發病率比一般人高上許多，應該儘早篩檢。
【不治療不會致死】「但篩檢出攝護腺癌不見得要治療，要接受醫生專業建議再決定。」蒲永孝說，曾有研究追蹤20年攝護腺癌病人，發現只追蹤不治療的病患中，只有1.5%真正死於攝護腺癌，另外也有研究比較了兩組治療與不治療病患，發現死亡率竟相同。
黃士維說，「只有年紀愈輕、愈惡性才需要積極治療，其他的情況不必太擔心。」但門診中，非常多病患只要PSA指標一偏高就非常擔心，導致心情緊張、生活品質下降。他笑著說，雖然都跟病人說不需擔心，但病人就是身上覺得帶著癌症很可怕，所以篩檢有時候也會有這種負面影響。
蒲永孝解釋，攝護腺癌其實是一種長壽性疾病，治療的方式隨時程與病徵現況調整，不是一篩檢出來就一定要手術或藥物治療，很多治療手段反而會有嚴重的副作用和併發症。
「以醫生的立場而言，最理想的狀況就是全面篩檢，但未必需要治療，其實所有的疾病都是，應該打破台灣長年一發現就要積極治療的觀念。」但困難在於病人難以接受，醫生也需要手術才會有收入，因此希望透過宣導慢慢改變民眾對醫療態度的認知。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/老爸得攝護腺癌-兒孫快篩檢-074942020.html
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