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年終慶追求幸福，就從拾起畫筆的那一刻開始年中慶

晚上在書店逛逛的時侯看到書架上有一本年終慶追求幸福，就從拾起畫筆的那一刻開始年中慶

順手拿起來看看年終慶追求幸福，就從拾起畫筆的那一刻開始年中慶全書的內容大意

看完後有一種說不出的感動，真的不錯，內容精彩！

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內容簡介:

還記得小學的美術課，要在2小時之內在素描本上完成一張畫的痛苦，那是在用鉛筆隨意畫下的草稿上，搞不清楚水彩顏料的特性之下，拿著水彩筆隨便揮幾筆的時期。害怕沒有完成就會有額外的作業，而越畫越差，漸漸地畫圖變成了很有壓力、令人害怕的事。
博客來網路書局
長大後視野與經濟能力都增長，懂事後才開始畫畫並不是為了交作業，而是為了成為生活藝術家朝向創造幸福的過程。

生活藝術家，博客來網路書店
不是畫什麼了不起的作品，
而是畫自己常用且珍惜的週遭事物。

生活藝術家是每天都在自己的日常生活中，從事創作活動的人，也就是在日常中尋找樂趣與享受的人，一群會因某些事情而感動、快樂的人。
博客來書店
這本書是一位生活藝術家的自學歷程，在不惑之年的某天他突然像遇見初戀一樣愛上了畫畫，書中談怎麼引發繪畫的興致，談自學自娛的畫畫心得，談從零開始仿效到純熟的畫畫技巧，也介紹繪圖的基本工具，畫好色鉛筆圖及水彩畫的注意事項，更以實例作品展現了生活的隨想、與他人分享繪畫的美好。

繪畫並不是才能的問題，而是技術的問題。才能雖是天生的，但技術卻可以透過不斷練習而熟悉。對初學者來說，要畫什麼是最難的問題，剛開始畫畫卻不知道該畫些什麼的人，書中提供了生活中各種事物的練習範例：畫新鮮的黃甜椒、畫有口臭的狗、畫樹梢上的小黃鳥、畫簡單的風景畫、畫最喜歡的帽子、畫兒子的電子錶、畫童話書中的動物及封面、畫社區遊樂場、畫咖啡廳景色、畫機場的飛機……。

博客來畫畫的理由是為了變幸福，想擺脫每天都一樣的重複日常生活，培養用不同的角度，觀看週遭世界的力量。各位如果也能拾起畫筆，就會驚訝且滿足地發現，即便自己渺小又沒有可看性，但依然能創造出新的人生。

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  作者： 鄭珍好    新功能介紹
• 譯者：陳品芳
• 出版社：博悅文化    新功能介紹
• 出版日期：2015/10/30
• 語言：繁體中文

年終慶追求幸福，就從拾起畫筆的那一刻開始年中慶

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內容來自YAHOO新聞

如何使頭髮烏黑亮麗？中醫師建議食療方

(健康醫療網／記者關嘉慶報導)>

中醫認為，髮為血之餘，腎之華在髮，如果容易掉髮且會早生白髮，往往是因為氣血不足所引起；所以，要想使頭髮烏黑亮麗，就要從調養氣血做起。中醫師建議，除了可服用中藥調氣血之外，平常也可吃一些護髮的食物，而且也要慎用洗髮產品。

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血盛髮潤，血衰髮衰

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一般人大約有10萬根頭髮，平均1個月會長1公分，有不少人會突然長出很多白髮，甚至也有人在大病一場之後，或是在生產之後，大量掉髮。依據中醫理論則是認為，主要還在於「血盛則髮潤、血衰則髮衰」，因為血液循環不良，造成毛囊沒有足夠的養分，進而使得黑髮變白髮，甚至導致頭髮提早掉落。

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何首烏+核桃+腰果+黑芝麻

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想要多生華髮，使頭髮烏黑亮麗，中醫多建議要調氣血，除了服用中藥之外，平常飲食也有方可循。中醫師賴鎮源表示，可多吃些何首烏，平常煮湯時添加，對於預防白髮早生會有幫助；此外，也可多吃些核桃、腰果與黑芝麻，也可以使頭髮烏黑亮麗。

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選用天然成分洗髮產品

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另外，清潔頭髮的產品也應該要有所選擇，以免不當的髪品傷害頭皮，進而容易掉髮，也會傷害髮質，甚至易於早生白髮。賴鎮源醫師即建議，最好是選擇天然成分的洗髮產品，不要用含有化學成分的洗髮精。由於生活作息也會影響頭髮的生長，因此正常的睡眠時間、不要熬夜、保持愉快的心情，以及均衡飲食和適當的運動，也都是想要使頭髮烏黑亮麗很重要的原則。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/如何使頭髮烏黑亮麗-中醫師建議食療方-103700826.html

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